12 lat

[...] pierwszej Fotce jak nie widzisz efektu to bardzo mnie to dziwi w 9 miesiecy Tyle masy złapać jak na fotkach to trzeba byc naprawdę dobrym Chyba ze Pierwsza Fotka jest jak miałeś 15 lat zacząłeś ćwiczyć 19 a teraz masz 20 to wtedy zwracam honor, a jak 9 miechow tak wyglądałeś to nie uwierzę Zmieniony przez - Tomekqwert w dniu 2009-12-18 19:55:47

z koxem nie mialem wogole stycznosci a mam dopiero 18 lat. tak taka przemiana w 9 miesiecy z dobrym treningiem i dieta. fota pierwsza jest z wakacji z zeszlego roku kiedy jeszcze pilem. obecnie odkad zaczelem cwiczyc nie pije wogole. a jezeli dla Ciebie moja sylwetka to paker to naprawde masz male wymagania bo wiesz mi nie zalezy na wielkosci lecz [...]

[...] To ostatnie ćw bardzo dużo dało mi siły (uderzeniowej) do barku i tricepsa skad idzie polowa mocy i jakos specjalnie nie narzekam na stawy moze wyjdzie za parynascie lat no ale normalni ludzie maja takie same problemy bez cwiczen wiec niema co sie zniechecac hehe. no w łapki to niezła zabawa hehe... zanim jak stałem w klubach na bramce to [...]

[...] i 2 miejsca w hantlu, punkty stracone w tirze i Yoku sprawiły że w ostatniej konkurencji musiał walczyć o 2 miejsce z Jarkiem. Waleczny zawodnik - ach te zarzuty belki na klatkę!kiedy ja będę to robił z taką techniką? Korzeń - wygrał tira,uchwyt herkulesa z Libą (co się bardzo rzadko na zawodach w kraju zdarza) oraz wygrał razem z Mandarynem [...]

[...] prostu „aftami nawrotowymi”. Wszędzie gdzie tylko czytam pisze, że przyczyna powstawania tego nie jest znana i że choroba z reguły przechodzi sama i może trwać nawet klika lat – też mi pocieszenie Żeby na takie coś nie wymyślono jeszcze skutecznego lekarstwa to niby jak inne choroby te bardzo groźne mamy zwalczyć...

[...] są dostępne od dawna i nie są jakimis niewiadomo jak chwalonymi produktami wiec kompletnie nie trybie całego tego szumu wokół resweratrolu:-) z takim stoked czy jungle werfare miałem styczność juz ładnych pare lat temu i zupełnie średnie produkty a resweratrolu mają na pewno więcej niż 100 mg Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-12-21 18:11:45

[...] da zrobić. http://screenshooter.net/2809493/fpoumsx Nie wiem czy brał, czy nie, nie mnie to oceniać. Ale naprawdę to nie jest nabite 45-50 cm w ramieniu. Niski bf, nawet nie jest maksymalnie docięty co widać po brzuchu + rozsądna masa mięśniowa. Kilka lat pracy, ale do zrobienia naturalnie. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-12 22:36:20

[...] powinni mieć załatwione sprawy członkostwa w PZKFiTS i licencji sportowej. Obowiązuje wpisowe w wysokości 40 zł od zawodnika. 6. KATEGORIE - Kulturystyka juniorów (do lat 21 – decyduje data urodzenia): 75 kg, +75 kg - Fitness sylwetkowe kobiet: open - Kulturystyka kobiet: open - Kulturystyka mężczyzn: 70 kg, 80 kg, 90 kg, +90 kg, [...]

[...] zasługuje na uznanie i rozpowszechnianie. Historia Jak głosi pewna historia GRZYBEK MNICHÓW TYBETAŃSKICH przywiózł do Polski profesor Politechniki Gliwickiej, który przez 5 lat przebywał w Indiach. Tam ciężko chorował na raka wątroby, został całkowicie wyleczony tym grzybkiem przez mnicha tybetańskiego. Odjeżdżając do Polski otrzymał od niego [...]

[...] od razu do 250 kilowej sztangi podchodzil ale wiem .... dla ciebie to zaden argument :) choc znajomy z silki raz widzial jak kolesiowi wmowili ze to nie cala setka jest i dzwignol 210 kilosa :) Zdrówko żyję już 25 lat na tym ziemskim padole i jeszcze równej bzdury usłyszec mi się nie udało. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2005-09-22 23:48:12

. WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sport od zawsze silownia od jakichs 6 lat z przerwami praca itp.. 6. DIETA: jem zdrowo i duzo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka w gimnazjum solo 100szt 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: [...]

https://i.imgur.com/MXHvHPB.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Carlos Condit lepszy w parterze od Matta Browna na UFC on ABC 1 Siedem lat po tym, jak pierwotnie ta planowana walka miała się odbyć, Carlos Condit i Matt Brown w końcu stanęli naprzeciw siebie w Oktagonie w walce co-main event na gali UFC on ABC 1. Po latach oczekiwania, Carlos Condit (32-13 [...]

Szkoda ze do 19 lat pod koniec lutego bede mial juz 20 ( ucze sie w 4 klasie Technikum ) a na 100% bym wystartowal. Zmieniony przez - Dlugirulez w dniu 2009-01-25 20:12:54

[...] to troche się przestarzyłem, bo wyglądasz jak ...(chudy człowiek). Stary nie załamuj się.Ja zaczynałem machać hantelkami 3 kg w domu (przed telewizorem) w wieku 12-13 lat,a poźniej dołączałem nowe ćwiczenia.Systematyczny trening to jest to! NIe martw się o siłkę,bo na to jest jeszcze czas.Moim zdaniem poćwicz w domku,poczytaj literaturę, a [...]

[...] wiejski- 150g - b 16 t 7 145 kcal 2 kapsułki tranu Razem: b 41 t 22 385 kcal 21:30 - VI posiłek Twaróg półtłusty - 250g - b 20 t 4 w 4 128 kcal Ujdzie? Nie mam jeszcze 16 lat, nie chce kupowac odzywek, bo nie mam za duzo kasy. Chce po prostu zeby ta dieta byla dla mnie zdrowsza niz moje poprzednie odzywianie i zeby stracic te... 3/4 kg. Wiec [...]

16 lat - to jest super serio , sog poleciał edit: troche popracuj nad ramionami Zmieniony przez - -rks1950- w dniu 2006-02-08 12:13:53

1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 95 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 110 cm -udo: 50 cm -talia: 82 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 1 rok 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 250 g -tłuszcz: 50 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: na rzeźbę 9. CEL CYKLU: atletyczna budowa, dobrze zaznaczone mięsńie 10. ODSTĘP [...]

1. WIEK:26 lat 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:okolo 100 ( niemiezylem jeszcze ale to poprawie) -udo: niewiem /bedzie wpisane) -talia:niewiem / bedzie wpisane) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 miesiecy 6. DIETA:aktualnie brak ( ale przez 6 miesiecy /gainer/masakra/nitrobolon/ -białko:niewiem co wam tu napisac :/ [...]

[...] która starczyłaby mi na 5 tygodni. Brałbym ją 3 g na każdą porcje krety. Czy to byłobydobre wyjście ?? Wszystko wyniosłoby około 150 zł. Dałboy jakoś to obtanieć ?? Mam 16 lat jestem po jednym cyklu kreatynowym. Waże 75 kg i mam 184 cm wzrostu. Bardzo porsze o pomoc w mojej sprawie . Zaczynam z dietą odpowiednią startować no i chciałbym dodać [...]

Według mnie głowne zalożenia tego treningu są w porządku i ja od lat trenuje podobnie.Do upadku robię ostatnią serię danego cwiczenia i nie przekraczam 6 na małe i 10 serii na duże grupy mięsni ale w tym są także serie wprowadzające. Jednak ja wprowadzialem modyfikacje.Po pierwsze zakres powtorzen u mnie wynosi 6-12.Po drugie korzystam też z [...]